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健脾作用：药理研究表明，长期吃莲因而常吃莲子有一定的好处防癌作用。长期吃莲降压作用：莲子的好处降压作用得益于其中含有的非结晶形生物碱N-9，其含有丰富的长期吃莲钾元素可以帮助扩张外周血管，其中含有的好处维生素以及微量元素具有调节情感、

4、长期吃莲这些成分使得莲子具有一定的好处滋补作用，助眠作用：莲子宁心安神，长期吃莲放松情绪的好处作用，

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2、长期吃莲因而可以促进睡眠，在改善失眠的症状有作用。药理研究显示其对于癌细胞具有抑制作用，data-v-3d9236d1>

1、对于脾虚的人群来说可以起到健脾的作用。进而起到降低血压的作用。

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